【見】 【独】 学芸員 フレデリカ

お風呂はいってる間になんとなく終わってたのでひとりごと。

過去を「否定」することで終わってしまうと
どんどん「できないこと」「してはいけないこと」ばかりが増えていって、
最後にはこわくなりまったく話せない・動けないということになりかねません。

それよりもどう「改善」すればよいかを考えていくことのほうが大切です。

失敗した→二度とやらない
ではなくて
失敗した→じゃあ次はこうしてみよう
ですね。

この考え方ができれば、選択肢は「減る」のではなくて「増えて」いきますよ。