>>209それは良いことだね！あぁそうだ。太る太らないの話ではね、同じものを同じ量食べるにしても太りやすい食べ方と、太りにくい食べ方があるんだよ。まず一つはおなじみ、良く噛むこと。二つ目は食べる順番。バランス取りながら食べるのが一番だけどね、順番として野菜→肉・魚→ご飯など炭水化物、で食べるほうが太りにくいんだって。食事中に血糖値を一気に上げないのが大事らしいよ
